Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowtch) ou plus clairement prolifération excessive de bactéries au niveau de l’intestin grêle, est la cause de trouble digestif plus ou moins douloureux et gênant. On estime à 4 millions de personnes en France souffrant de SIBO. Il ne s’agit pas en faite de mauvaises bactéries mais de bactéries qui ne sont pas à leur place. En effet l’intestin grêle en contient très peu par rapport au colon, son rôle principal étant d’absorber les nutriments provenant de la dégradation des aliments. Ces bactéries qui consomment des glucides et qui s’y prolifèrent créent donc une fermentation des aliments non digérés causant des symptômes variés : ballonnement, flatulence, alternance de constipation et diarrhée, douleur abdominale, nausées et même de la fatigue, des troubles de l’humeur (notre deuxième cerveau) et une mauvaise absorption des nutriments.
Alors comment en venir à bout naturellement ?
Ce syndrome, qui est souvent associé à une hygiène de vie inadaptée ( stress, mauvaise alimentation, absence de mastication), il conviendra d’agir avec les 3 axes de la Naturopathie :
- rééquilibrage alimentaire : éviter les aliments transformés et industriels et privilégier le fait maison, alimentation peut grasse et peu sucrée en évitant les produits sucrés en fin de repas, éviter le gluten
- gestion du stress et des émotions : méditation, yoga, respiration ….. afin d’apaiser le mental
- activité physique : qui agit sur la motilité du système gastro-intestinal et facilite la détox
On utilisera également la phytothérapie qui offre un large choix dans le traitement :
- bourgeons de : figuier, airelle, aulne ou encore noyer
- huiles essentielles : cloue de girofle, origan
- ashwaganda
- ……..
En outil complémentaire à la prise en charge, des séances d’hydrothérapie du colon (irrigation du colon) peuvent être mises en place. En effet ce nettoyage doux et profond qui consiste à purifier l’organisme, va rétablir l’équilibre bactérien et entrainer une amélioration du bien-être intestinal.
Après avoir assaini le terrain, une cure de pré et pro-biotique est mis en place afin re réencemencer et nourrir le microbiote intestinal.
N’hésitez à me contacter pour plus de renseignement
A bientôt…..