La candidose : qu’est ce que c’est ? et comment en venir à bout naturellement.

Pour commencer, il est important de savoir que notre microbiote est constitué de 100 mille milliards de »bonnes » bactéries ainsi que de champignons et de virus dont le Candida Albicans, qui est ici le sujet de cet article. Tous ces micro-organismes qui vivent normalement en parfaite symbiose et dont l’équilibre est fragile, constituent la flore intestinale garante d’une bonne santé physique et psychique. Cependant différents facteurs comme : le rythme de vie (stress), la prise d’antibiotique et de certains médicaments (les corticoïdes ou encore les traitements chimiothérapiques), une alimentation riche en sucre et produits raffinés entrainent une prolifération excessive de ce champignon, le Candida Albicans, qui déstabilise la flore intestinale et engendre une dysbiose.

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FOCUS : Les légumineuses…

Aussi appelées légumes secs et considérées autrefois comme les protéines des pauvres, elles sont trop peu utilisées dans notre alimentation mais elles tentent tout doucement à s’inviter dans nos assiettes. En France, nous en consommons 4 fois moins que la moyenne mondiale. Avant les années 50, nos grands-parents en consommaient 7 fois plus, et pourtant ces graines aux multiples vertus, riches en protéines et en glucides, délaissées en faveur de la viande , sont un atout majeur pour notre équilibre alimentaire. Pleines de nutriments, le choix est vaste : haricots rouges, blancs, noirs, lentilles vertes, corails, jaunes, noirs, pois cassés, flageolets, pois chiches, fèves, ……. et les façons de les consommer sont multiples : en soupe, en purée, en salade, en accompagnement ou encore en tartinade.

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Le jeûne : un allié santé

‘Quand le corps est chargé d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim : elle dessèche et purifie » Hippocrate

Le jeûne est un concept dont nous entendons beaucoup parler aujourd’hui que ce soit à travers les religions et les cultures du monde entier, tant dans une quête de spiritualité, de guérison ou de bien-être.

Pour autant, le jeûne est pratiqué depuis des milliers d’années, que ce soit chez l’homme ou dans le règne animal. Le jeûne n’est pour autant pas un phénomène de mode, mais une pratique ancestrale que notre société à remis au goût du jour.

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C’EST L’HEURE DE LA DETOX….

Le printemps est là et il est temps de faire le grand nettoyage….. L’hiver étant passé, avec son lot de bons petits plats et autres excès, notre organisme a besoin de se refaire une ‘’santé’’. C’est au printemps que le foie, à qui l’on attribue plus de 500 fonctions, doit être en parfait état de fonctionnement.

Donc on le draine de toutes ses toxines et on le stimule :

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Les solutions Naturopathiques pour soulager l’endométriose

Cette maladie chronique de l’endomètre touche une 1 femme sur 1O en France. Elle se caractérise par la présence anormale de tissu endométrial (tissu situé à l’intérieur de l’utérus) en dehors de la cavité utérine (ovaire, trompe, péritoine, vessie, rectum….)  qui va engendrer une réaction inflammatoire et de fortes douleurs abdominales et/ou digestives.

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5 aliments pour renforcer le système immunitaire

En cette période de COVID 19, notre système immunitaire est précieux et il faut en prendre soin au quotidien. Il protège notre corps et nous permet de réagir face aux agressions extérieurs que sont les infections virales ou bactériennes et autres maladies.

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La respiration : Miroir de notre état d’âme

L’air est considéré comme notre première nourriture et on ne peut survivre sans respirer.

Elle est la fonction grâce à laquelle un organisme reçoit l’oxygène de l’air, nécessaire à ses combustions, et expulse certains déchets : le CO2, les acides volatiles, les colles (type de déchets produit par une alimentation trop riche en glucide et lipide).

La respiration possède une particularité unique : c’est la seule de nos fonctions qui soit consciente et inconsciente.

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Les bienfaits des OMEGA-3

Les OMEGA-3 sont des acides gras essentiels au bon développement et au bon fonctionnement de notre organisme. Ils interviennent notamment dans l’immunité, la reproduction, le métabolisme, les fonctions cérébrales… Ils contribuent à prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète, les dégénérescences liées à l’âge et les cancers comme celui du sein, de la prostate et du côlon…

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