Le printemps est là et il est temps de faire le grand nettoyage….. L’hiver étant passé, avec son lot de bons petits plats et autres excès, notre organisme a besoin de se refaire une ‘’santé’’. C’est au printemps que le foie, à qui l’on attribue plus de 500 fonctions, doit être en parfait état de fonctionnement.

Donc on le draine de toutes ses toxines et on le stimule :

• Opter pour le bourgeon de Bouleau ou de Romarin en macérât BIO : 10 à 15 gouttes par jour à prendre dans un peu d’eau pendant 3 semaines.
• Pour rester dans les plantes, l’ortie, le pissenlit, le boldo ou le fumeterre sont à prendre le soir en tisanes ou en gélules pour faciliter le nettoyage nocturne tandis que le Chardon-Marie, le romarin ou les radis noir se prendrons plutôt après le repas.
• Un jus de citron BIO, tiède à prendre à jeun le matin pendant 21 jours.
• L’alimentation doit se composer essentiellement de fruits et légumes BIO qui drainent et stimulent le foie : radis noir, artichaut, avocat, betterave, carotte, épinard, céleri, chicorée, brocoli, cassis, fraise, pamplemousse ;
• Eliminer les laitages, les produits raffinés, les sucres et les excitants (alcool, café, tabac…)
• N’hésitez pas à accompagner vos plats d’ail, de curcuma et de spiruline.
• Découvrez l’Aloe Vera, cette plante qui contient 99% d’eau, permet une bonne hydratation de l’organisme ce qui a pour effet de soutenir notre foie dans son travail d’élimination des toxines et des impuretés. Son jus peut être incorporé à des gaspachos ou des jus de légumes mais il peut aussi être consommé en morceau dans des salades ou en épaississant dans les coulis et sauces.
• On respire à plein poumons…… afin de faciliter les échanges gazeux, d’éliminer les toxines et également de diminuer le stress : on sort marcher, courir, sauter en plein air ….. au moins une fois par jour pendant 15 minutes.
• Ne pas oublier la bouillotte chaude que le foie affectionne : tous les soirs au coucher on la calle sous les côtes à droite.
• Boire 2 litres d’eau pour faciliter le processus d’élimination.
• Pratiquer le brossage à sec, tous les matins avant la douche, avec une brosse douce aux poils naturels. Pratiquer des mouvements de bas en haut toujours en direction du cœur.
• Opter pour la sauna ou encore la méditation ou le yoga pour se relaxer.
• Faire réaliser une irrigation du colon permet également de détoxifier l’organisme et de repartir sur de bonne base.

Mais attention libérer les toxines de l’organisme n’est pas toujours sans conséquences et il peut appaître quelques désagréments, c’est ce que l’on appelle des crises curatives : des éruptions cutanées sous forment de boutons ou de plaques peuvent apparaitre, la sueur peu être plus odorante et les urines peuvent être plus foncées. Ce sont des réactions que l’on peut juger de ‘’normales’’ et signent que le foie libère toutes ses toxines. N’hésitez pas à vous faire accompagner pour avoir un plan détox personnalisé qui vous soit adapté, car mettre en place une nouvelle hygiène de vie n’est pas toujours facile. Contactez moi.