Le brossage à sec est issu de la médecine traditionnelle Ayurvédique. Il consiste en un brossage du corps en effectuant des mouvements à l’aide d’une brosse en s’appliquant à suivre la trajectoire des canaux lymphatiques afin de les stimuler et les drainer. La lymphe est un liquide où circule les déchets issus de l’organisme ou de la digestion qui ne peuvent être transporté par le sang, du fait de leur taille trop importante. Ainsi, en stimulant le réseau lymphatique à travers ce brossage, nous favorisons l’élimination des toxines, soutenant les organes tels que le foie, les intestins, les reins et les poumons.

Le brossage à sec stimule les 3 couches de la peau et agit ainsi sur leurs systèmes :

  • L’épiderme : siège de l’immunité, protection contre l’extérieur
  • Le derme : contenant des terminaisons nerveuses, les réseaux sanguin et lymphatique, et les glandes sudoripares et sébacées.
  • L’ hypoderme : constitué d’adipocytes (cellules graisseuses)

LES BIENFAITS

✓ Stimule la circulation lymphatique

✓ Stimule la circulation sanguine

✓ Booste le système immunitaire

✓ Réduit la cellulite et l’aspect « peau d’orange »

✓ Élimine les peaux mortes

✓ Revigore et exfolie la peau (problèmes de peau, boutons, acné)    

✓ Facilite la détox de l’organisme

✓ Donne la peau douce

✓ Accroit le renouvellement cellulaire

✓ Améliore la digestion

✓ Tonifie les muscles car favorise la récupération après des séances de sport.

LA METHODE

Concernant la brosse il est plus intéressant de la choisir avec des fibres naturelles plutôt que synthétiques. Les poils seront légèrement durs. Il existe des modèles avec un manche long qui se retire avec une poignée permettant de la tenir dans la main. Le long manche permet d’accéder au niveau du dos plus facilement. Vous retrouverez ces brosses sur internet ou en magasin bio.

Fréquence : 1 fois par jour le matin avant la douche

Durée : 5 minutes

Brossage en petits cercles de tout le corps de haut en bas :

  • depuis les pieds jusqu’au hanches,
  • des mains vers les aisselles,
  • du bas du ventre à la poitrine,
  • du bas du dos aux épaules