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Le SIBO

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowtch) ou plus clairement prolifération excessive de bactéries au niveau de l’intestin grêle, est la cause de trouble digestif plus ou moins douloureux et gênant. On estime à 4 millions de personnes en France souffrant de SIBO. Il ne s’agit pas en faite de mauvaises bactéries mais de bactéries qui ne sont pas à leur place. En effet l’intestin grêle en contient très peu par rapport au colon, son rôle principal étant d’absorber les nutriments provenant de la dégradation des aliments. Ces bactéries qui consomment des glucides et qui s’y prolifèrent créent donc une fermentation des aliments non digérés causant des symptômes variés : ballonnement, flatulence, alternance de constipation et diarrhée, douleur abdominale, nausées et même de la fatigue, des troubles de l’humeur (notre deuxième cerveau) et une mauvaise absorption des nutriments.

Alors comment en venir à bout naturellement ?

Ce syndrome, qui est souvent associé à une hygiène de vie inadaptée ( stress, mauvaise alimentation, absence de mastication), il conviendra d’agir avec les 3 axes de la Naturopathie :

• rééquilibrage alimentaire : éviter les aliments transformés et industriels et privilégier le fait maison, alimentation peut grasse et peu sucrée en évitant les produits sucrés en fin de repas, éviter le gluten
• gestion du stress et des émotions : méditation, yoga, respiration ….. afin d’apaiser le mental
• activité physique : qui agit sur la motilité du système gastro-intestinal et facilite la détox

On utilisera également la phytothérapie qui offre un large choix dans le traitement :

• bourgeons de : figuier, airelle, aulne ou encore noyer
• huiles essentielles : cloue de girofle, origan
• ashwaganda
• ……..

En outil complémentaire à la prise en charge, des séances d’hydrothérapie du colon (irrigation du colon) peuvent être mises en place. En effet ce nettoyage doux et profond qui consiste à purifier l’organisme, va rétablir l’équilibre bactérien et entrainer une amélioration du bien-être intestinal.

Après avoir assaini le terrain, une cure de pré et pro-biotique est mis en place afin re réencemencer et nourrir le microbiote intestinal.

N’hésitez à me contacter pour plus de renseignement

A bientôt…..

Le BELLY REVOLUTION® ou la revolution du ventre….

Le massage qui libère le ventre et l’esprit réservé aux femmes….

Le massage Belly Revolution® est un massage de bien-être centré sur le ventre aux multiples vertus. Mis au point par Marine Cayol, infirmière de formation et professionnelle du bien-être, sur les faits scientifiques de l’interaction entre ventre et cerveau.

BON CADEAU

Si vous n’avez pas d’idées, pensez au Bon Cadeau…..

Offrez une ou des séances de drainage lymphatique, véritable massage détente et bien-être ou bien encore une séance d‘irrigation du colon qui vise à détoxifier l’organisme et à renforcer le système immunitaire

N’hésitez à me contacter pour plus de renseignement…..

Bonnes fêtes de fin d’année….;-)🎉🎁

La candidose : qu’est ce que c’est ? et comment en venir à bout naturellement.

Pour commencer, il est important de savoir que notre microbiote est constitué de 100 mille milliards de »bonnes » bactéries ainsi que de champignons et de virus dont le Candida Albicans, qui est ici le sujet de cet article. Tous ces micro-organismes qui vivent normalement en parfaite symbiose et dont l’équilibre est fragile, constituent la flore intestinale garante d’une bonne santé physique et psychique. Cependant différents facteurs comme : le rythme de vie (stress), la prise d’antibiotique et de certains médicaments (les corticoïdes ou encore les traitements chimiothérapiques), une alimentation riche en sucre et produits raffinés entrainent une prolifération excessive de ce champignon, le Candida Albicans, qui déstabilise la flore intestinale et engendre une dysbiose.

FOCUS : Les légumineuses…

Aussi appelées légumes secs et considérées autrefois comme les protéines des pauvres, elles sont trop peu utilisées dans notre alimentation mais elles tentent tout doucement à s’inviter dans nos assiettes. En France, nous en consommons 4 fois moins que la moyenne mondiale. Avant les années 50, nos grands-parents en consommaient 7 fois plus, et pourtant ces graines aux multiples vertus, riches en protéines et en glucides, délaissées en faveur de la viande , sont un atout majeur pour notre équilibre alimentaire. Pleines de nutriments, le choix est vaste : haricots rouges, blancs, noirs, lentilles vertes, corails, jaunes, noirs, pois cassés, flageolets, pois chiches, fèves, ……. et les façons de les consommer sont multiples : en soupe, en purée, en salade, en accompagnement ou encore en tartinade.

Le jeûne : un allié santé

‘‘Quand le corps est chargé d’humeurs impures, faites-lui supporter la faim : elle dessèche et purifie » Hippocrate

Le jeûne est un concept dont nous entendons beaucoup parler aujourd’hui que ce soit à travers les religions et les cultures du monde entier, tant dans une quête de spiritualité, de guérison ou de bien-être.

Pour autant, le jeûne est pratiqué depuis des milliers d’années, que ce soit chez l’homme ou dans le règne animal. Le jeûne n’est pour autant pas un phénomène de mode, mais une pratique ancestrale que notre société à remis au goût du jour.

C’EST L’HEURE DE LA DETOX….

Le printemps est là et il est temps de faire le grand nettoyage….. L’hiver étant passé, avec son lot de bons petits plats et autres excès, notre organisme a besoin de se refaire une ‘’santé’’. C’est au printemps que le foie, à qui l’on attribue plus de 500 fonctions, doit être en parfait état de fonctionnement.

Donc on le draine de toutes ses toxines et on le stimule :

Les solutions Naturopathiques pour soulager l’endométriose

Cette maladie chronique de l’endomètre touche une 1 femme sur 1O en France. Elle se caractérise par la présence anormale de tissu endométrial (tissu situé à l’intérieur de l’utérus) en dehors de la cavité utérine (ovaire, trompe, péritoine, vessie, rectum….)  qui va engendrer une réaction inflammatoire et de fortes douleurs abdominales et/ou digestives.

5 aliments pour renforcer le système immunitaire

Notre système immunitaire est précieux et il faut en prendre soin au quotidien. Il protège notre corps et nous permet de réagir face aux agressions extérieurs que sont les infections virales ou bactériennes et autres maladies.